Les 10 règles pour t'assurer des résultats en musculation
Margot Fit
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Les 10 règles pour t'assurer des résultats en musculation
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Margot Fit
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01:28 Combien de séances par semaines ?
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04:01 Programme Grow & get Strong
05:42 Les temps de repos
08:23 Ta séance doit être ennuyeuse
09:52 Les bonnes sensations
11:18 L'intensité
16:44 Cycles les entrainements
19:32 La mobilité articulaire
20:58 Les bons accessoires
22:50 Le bon mindset