Почему 80% новичков бросают тренировки (и 5 способов это исправить) | Mind Pump 2927

MAPS BOGO: https://mapsbogo.com Купи одну, получи вторую бесплатно — комбинируйте любые из 10 самых популярных программ (Anabolic, Aesthetic, Performance, 15 Minutes, Anywhere, Symmetry, Starter, Muscle Mommy, Powerlift, 40+) за 157 долларов. Рекомендуемая комбинация для этого эпизода: MAPS Starter + MAPS Anywhere — купи одну, получи вторую бесплатно. В этом эпизоде ​​ребята подробно разбирают, почему 80-90% новичков бросают фитнес в течение года и что на самом деле помогает это исправить. Они обсуждают январский ажиотаж в спортзалах и предсказуемый спад посещаемости, почему плохая программа тренировок — настоящий враг, и пять вещей, которые должны быть в тренировке для создания устойчивой стабильности: она должна быть эффективной, не должна занимать слишком много времени, должна быть удобной, должна быть безопасной, и ее стоимость должна быть разумной. Сал рассказывает историю преображения Дуга всего за два дня в неделю и о том, как в 24 Hour Fitness обнаружили, что даже четыре-шесть занятий с персональным тренером продлевают средний срок абонемента с трех месяцев до более чем трех лет. MAPS Starter + MAPS Anywhere: https://mapsbogo.com Обе программы разработаны для начинающих, обе можно выполнять дома с минимальным оборудованием, купите одну и получите вторую бесплатно прямо сейчас. СПОНСОРЫ Seed Daily Synbiotic: https://seed.com/mindpump Код: 25MINDPUMP для скидки 25% на первый месяц. ССЫЛКИ Магазин Mind Pump: https://mindpumpstore.com Продукция Maps Fitness: https://mapsfitnessproducts.com Instagram: @mindpumpmedia 0:00 - Почему 80-90% новичков бросают фитнес в течение года 0:44 - Январский ажиотаж в спортзалах и предсказуемый спад к апрелю 2:47 - Настоящая проблема — это постоянство, а не знания или усилия 4:35 - Причина 1: Тренировка должна действительно работать — плохая программа убивает результаты 9:44 - Почему эффективные тренировки кажутся неэффективными, а результаты не соответствуют затраченным усилиям (в хорошем смысле) 14:05 - Причина 2: Тренировка не должна занимать слишком много времени 18:11 - Причина 3: Удобство — почему расстояние до спортзала предсказывает отмену занятий 19:30 - Решение для домашних тренировок и почему новичкам не нужны тяжелые веса 21:40 - Причина 4: Безопасность — травмы входят в пятерку главных причин, по которым люди сдаться 25:27 - Причина 5: Стоимость — и решение, которое решает все пять проблем одновременно 📚 Бесплатные руководства Mind Pump: Руководство по снижению веса: https://www.mindpumpmedia.com/how-to-... Руководство для тех, кому трудно набрать вес: https://www.mindpumpmedia.com/hardgai... Приседания как у профессионала: https://www.mindpumpmedia.com/how-to-... Руководство по плоскому животу: https://www.mindpumpmedia.com/flat-tu... Подробнее: https://www.mindpumpmedia.com/free-re... Избавьтесь от догадок в тренировках и следуйте проверенной программе, разработанной Mind Pump. https://www.mindpumpmedia.com/maps-fi... 📱 Другие каналы: Mind Pump Clips:    / @mindpumpclips   Mind Pump TV:    / @mindpumptv   Elite Trainer Academy:    / @elitetraineracademy