エナドリを毎日飲むとどうなる？ ずんだもんの睡眠スキップ作戦

「睡眠なんて、ゲームで言えばロード画面。」 寝る時間もゲームに使いたくて、エナジードリンクで眠気を消す「睡眠スキップ作戦」を立てたずんだもん。 エナドリを毎日飲むと、体はどうなる？ 飲んで30分、夜、翌朝、そして毎日になったら……。めたんと一緒に時計を進めてシミュレーションしながら、作戦の穴を資料で確かめます。 ▼チャプター 0:00 睡眠スキップ作戦 1:08 飲んで三十分 2:51 夜になっても残る 4:13 翌朝 5:32 毎日飲むと 7:17 飲まない日 8:16 毎日一本なら？ 10:10 作戦の結末 ■ 音声 VOICEVOX:ずんだもん VOICEVOX:四国めたん ■ 立ち絵 坂本アヒル 様 ■ BGM 「日曜の午後」KK 様（OpenTracks） https://opentracks.com/bgm/detail/4658 「学び舎の風景」稿屋 隆 様（OpenTracks） https://opentracks.com/bgm/detail/204 「ローファイ少女は今日も寝不足」しゃろう 様（OpenTracks） https://opentracks.com/bgm/detail/11912 ■ 効果音 効果音ラボ 様 https://soundeffect-lab.info/ ■ フォント M PLUS Rounded 1c（SIL Open Font License 1.1） ■ 参考資料 （公的機関） 食品安全委員会「食品中のカフェイン」（ファクトシート） https://www.fsc.go.jp/factsheets/inde... 農林水産省 カフェインの過剰摂取 https://www.maff.go.jp/j/syouan/seisa... 厚生労働省 カフェインの過剰摂取Q&A https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunit... 消費者庁 カフェインの過剰摂取 https://www.caa.go.jp/policies/policy... 厚生労働省「健康づくりのための睡眠ガイド2023」 https://www.mhlw.go.jp/content/001305... EFSA カフェインの解説（2015） https://www.efsa.europa.eu/sites/defa... FDA「Spilling the Beans」 https://www.fda.gov/consumers/consume... BfR（ドイツ）カフェインのFAQ https://www.bfr.bund.de/en/service/fr... BfR プレスリリース（2025年） https://www.bfr.bund.de/en/press-rele... Health Canada 食品のカフェイン https://www.canada.ca/en/health-canad... Health Canada エナジードリンクの評価 https://www.canada.ca/en/health-canad... WHO 砂糖の摂取（2015年） https://www.who.int/news/item/04-03-2... （研究） Drake 2013 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24235... Gardiner 2023 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36870... Clark 2017 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26899... Rétey 2007 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17329... Doty 2017 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29029... Juliano 2004 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15448... Haskell 2005 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15678... Lovallo 2004 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14967... Farag 2005 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15882... Imamura 2015 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26199... McLellan 2012 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23206... Viribay 2020 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32370... タウリンのメタ解析（5件） Waldron 2018 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29546... Sun 2025 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39796... Cao 2025 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40320... Deng 2025 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40852... Deng 2025 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41032... Young 2019 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31527... Lee 2023 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37786... Wightman 2020 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32717... Beltrán-Arranz 2026 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42515... （解説ページ） HFNet「ビタミンについて」 https://hfnet.nibn.go.jp/vitamin/deta... 健康長寿ネット「ビタミンB6」 https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-t... このほか、市販品5商品の成分表示を各社の公式ページ等で確認しました（2026年10月）。 #エナジードリンク #カフェイン #ずんだもん