„So hab' ich meine Depression besiegt“: New Work-Expertin Kira Marie Cremer | AUF & UP #043

Du möchtest mehr Energie für dein persönliches AUF & UP des Lebens? Dann sichere dir jetzt meinen neuen kostenfreien digitalen „High-Energy Guide – die Essenz aus über 10 Jahren Schlaf & High Energy Coaching.“ Hier pdf-Guide kostenlos sichern! https://energy.chrissurel.com/https:/... Mein heutiger Gast wird im Jahr 2022 Vize Miss Germany. Ihre Doppelbelastung aus einem Job in Festanstellung und selbständiger Unternehmerin führt sie dann in eine tiefe psychische Krise - Diagnose Depression. Aber Kira kämpft sich aus dieser schwierigen Phase wieder zurück. Und kommt stärker und gesünder zurück als jemals zuvor. Heute ist sie eine der bekanntesten New Work-Stimmen und hat sich zum Ziel gesetzt, die Arbeitswelt von morgen mitzugestalten. Durch ihre umfangreichen Aktivitäten trägt sie dazu bei, das Bewusstsein für die Bedeutung von New Work zu schärfen und Menschen und Unternehmen zu motivieren, ein Arbeitsumfeld zu schaffen, das uns alle stärker macht. Am 26.4.2024 erscheint ihr erstes Buch "NEW WORK - wie werden wir in Zukunft arbeiten". Vielen Dank an den Sponsor dieser Episode AG1: https://www.drinkag1.com/aufundup Über diese Themen spreche ich mit Kira: 00:00:00 Die Highlights 00:02:20 Was Kira geprägt hat 00:05:13 Kira wird Vize Miss Germany 00:10:21 Kiras Mission 00:12:46 Diagnose Depression - wie sie erkannte, dass sie Hilfe braucht 00:16:49 Die Suche nach einem Therapeuten und ihr Weg zurück 00:24:20 So managed sie ihren Energiehaushalt heute 00:27:23 Therapeutische Werkzeuge, die Kira geholfen haben 00:32:15 So hat Kira gelernt, Grenzen zu setzen 00:36:25 Kiras Umgang mit ihrer inneren Stimme 00:43:47 New Work und mentale Gesundheit am Arbeitsplatz 00:49:29 Kiras neues Buch 00:58:17 Tipps zur Bewältigung von (Ein-)SChlafproblemen 01:01:53 Kiras wichtigste Erkenntnis Über Kira Marie Cremer Kira auf LinkedIn   / kiramariecremer   Kira auf Instagram   / kiramariecremer   Kiras neues Buch "NEW WORK - wie arbeiten wir in Zukunft?" https://www.amazon.de/Eingetaucht-arb... Folge mir auf Social Media LinkedIn   / chris-surel   Instagram   / chrissurel   TikTok   / mrtiefschlaf   AUF & UP - der Podcast für alle, die wachsen wollen. Disclaimer: Der AUF & UP Podcast dient ausschließlich allgemeinen Informationszwecken. Die Informationen dieses Podcast sind kein Ersatz für eine professionelle medizinische oder psychologische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Die Nutzung der Informationen oder von Materialien, die mit diesem Podcast verlinkt sind, erfolgt auf eigene Gefahr. Konsultiere bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer den Experten deines Vertrauens.