Как увеличить жим лежа (с научной точки зрения)

В этом видео Майло обсуждает исследования оптимальной техники жима лежа для наращивания мышечной массы и силы. Он рассматривает траекторию движения грифа, снятие штанги со стоек, безопасность, диагностику слабых мест, правила пауэрлифтинга, прогибы в пояснице, работу ног и многое другое. Получите доступ к 28 БЕСПЛАТНЫМ программам: https://www.strongerbyscience.com/new... Хотите, чтобы мы помогли вам достичь ваших целей? https://strongerbyscience.com/coaching Ссылки: 1. https://www.strongerbyscience.com/how... 2. https://www.strongerbyscience.com/spe... 3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... #жимжим #пауэрлифтинг #сила "Как правильно выполнять жим лежа (с помощью науки)"