[닥터필라테스TV] 라운드숄더, 굽은등 개선하는 캐딜락 상체운동 50분 시퀀스

닥터필라테스에서 세종고운점 이한울 강사가 준비한 캐딜락 50분 수업 시퀀스영상입니다! 1 Caddilac / Standing 1-1 Pec stretch 1-2 Pec stretch (+trunk rotation) 1-3 Side stretch 2 Caddilac / Sitting / Push bar 2-1 Cat stretch 2-2 Cat stretch (+spine stretch) 2-3 Side stretch 2-4 Saw 3 Caddilac / Sitting / Roll bar 3-1 Roll down oblique 3-2 Roll down oblique (+trunk rotation) 4 Caddilac / Kneeling / Roll bar 4-1 Side stretch 4-2 Mermaid 4-3 Mermaid (+trunk rotation) 4-4 Hipflexor stretch (+chest extension) 5 Caddilac / Prone / Roll bar 5-1 Trunk extension