Работа с борцовским чучелом в партере \СФП борца\ сила партера

Как и обещал, снова работа на борцовском манекене. В этот раз мы делаем 5 дриллов самбо, чтобы увеличить скорость на рычаг локтя. Борцовское чучело всегда поможет наработать технику для тренировок дома или одиночные тренировки в зале борьбы. 5 упражнений с манекеном поможет вам делать болевой прием на руку с позиции маунт и север юг. Работа с борцовским чучелом в стойке    • Работа с борцовским чучелом / сфп борца / ...   Подписаться на канал "Сила Партера"    / @ІванВасильчук.Силапартера   Подписаться на канал "Sambo Academy" -    / @ivanvasylchuk_silapartera   Рычаг локтя Рычаг колена Ущемление ахиллового сухожилия Боевое самбо ОФП "Силовая выносливость" 17 бросков самбо Основы самбиста партеровика Новинка "Домашняя тренировка для борца" Новинка "30 минут кардио каждый день" ________________________________________________________________ Второй канал на английском. Подпишись -    / @ivanvasylchuk_silapartera   ========================================= "Все вопросы о сотрудничестве, рекламе на канале или проведении семинаров пишите на почту или в личку соцсетей. Я в Facebook -   / ivan.vasylchuk   Я в Instagram -   / sambovasylchuk   Я в Telegram - https://t.me/vasylchuk_ivan Группа Facebook   / 1691764677802078   Группа ВК - https://vk.com/public135288651 Facebook страница -   / silapartera   СИЛА ПАРТЕРА - Телеграм канал - https://t.me/silapartera ------------------------------------------------------------------------------------------------------ Сила партера - этот канал создан самбистом, Чемпионом мира и ЗМС-ом по самбо, Иваном Васильчуком. Идея канала заключается в том, что на нем вы можете увидеть самый подробный разбор приемов в партере. Иван очень понятным языком объясняет даже самые сложные приемы, потому что 95% своих встреч он заканчивал делая болевой прием на рычаг локтя, рычаг колена или ущемление ахиллова сухожилия и в этом он «варится» на протяжении 28 лет. Так же узнаете, как делать броски со стойки заканчивая их удержанием или удушающим приемом. Еще на канале есть много видео, как повысить силу и выносливость в борьбе с помощью ОФП и СФП борца. Тактика ведения боя поможет вам побеждать соперников сильнее вас. Еще большая ценность канала в том, что на нем переодически выходят интервью в легендами самбо и с другими легендарными личностями. Ответы чемпиона помогают найти в своем тренировочном процессе ошибки, которые мешают стать Чемпионом мира или даже получить очередной пояс. ________________ #самбо #silapartera #силапартера #самбобезограничений #васильчукиван #sambo #ivanvasylchuk