しまだ大井川マラソン2025 満身創痍でサブ4達成【編集版】

しまだ大井川マラソン2025を走りました。後半ボロボロでしたが、ギリギリサブ4(サブフォー)を達成しました。 ランナーの視界をビデオ撮影しました。ボロボロのサブ4の様子。 サブ4を目指す方などに、参考になれば幸いです。 無修正版もあります！    • 【無編集】しまだ大井川マラソン2025 ボロボロでギリギリサブ4 3:52:57   #サブ4 #サブ3.5 #サブ4.5 #アラフィフ #マラソン 2019年のフルマラソンでサブスリーを達成し、同時に市民ランナーのグランドスラムを達成しました。 アラフィフも深まってきていて、スピードが落ち、故障も増えてきましたが、なんとか生涯サブ3.5、サブ4を目指して、日々走っています。 【おすすめ動画】    • マラソン初心者が初フルでサブ4.5を狙うためのトレーニング      • 1日30分練習で、フルマラソンサブ4を達成する方法      • 1日30分練習で、フルマラソンサブ3.5を達成する方法