"Fit মানেই Healthy" — এই ভুল ধারণা ভেঙে দিলেন লাইফস্টাইল কোচ সুভব্রত! | সাথে কাঞ্চন Ep 2 🎙️

আমাদের দেশে প্রতি তিনজনের মধ্যে একজন ডায়াবেটিক — এই পরিসংখ্যানটা কি আপনাকে ভাবাচ্ছে? হাইপারটেনশন, ওবেসিটি, হার্টের সমস্যা — এই "লাইফস্টাইল ডিজিজ"-গুলো এখন প্রায় প্রতিটা বাড়িতেই। কিন্তু আমরা কি সত্যিই জানি Physical Activity আর Physical Exercise-এর মধ্যে ফারাক কী? Fit হওয়া আর Healthy হওয়া কি একই জিনিস? "সাথে কাঞ্চন (Sathe Kanchan)" পডকাস্টের দ্বিতীয় এপিসোডে ডঃ কাঞ্চন গাবা ও ডঃ সত্যম দে-র সাথে খোলামেলা আড্ডায় এলেন লাইফস্টাইল কোচ ও যোগ গুরু সুভব্রত ভট্টাচার্য। এই এপিসোডে থাকছে ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স কী ও কেন হয়, সঠিক exercise protocol কীভাবে বেছে নেবেন, Treadmill ব্যবহারের আগে কী কী সাবধানতা প্রয়োজন, abdominal breathing বনাম chest breathing-এর পার্থক্য, ভালো ঘুমের গুরুত্ব, এবং মেয়েদের জন্য weight training কেন অত্যাবশ্যক — এসব নিয়ে গভীর আলোচনা। ভিডিওটি শেষ পর্যন্ত দেখুন, কারণ শেষে Yoga Nidra কীভাবে আবিষ্কার হয়েছিল তার একটা চমৎকার গল্প শোনা যাবে, যা আপনার ঘুম আর মনের প্রতি দৃষ্টিভঙ্গি বদলে দিতে পারে। 👉 সম্পূর্ণ "সাথে কাঞ্চন" পডকাস্ট প্লেলিস্ট দেখুন:    • সাথে কাঞ্চন (Sathe Kanchan) — Bangla Podca...   🎙️ Host: Dr. Kanchan Gaba — Transformational Life Coach 📧 dr.kanchangaba@gmail.com 📞 +91 6289589975* Dr. Satyam Dey — Medical Practitioner & Social Entrepreneur 🎤 Guest: Subhabrata Bhattacharjee — Yoga Guru & Founder of Mantra Lifestyle Health Club 📞 +919831286870 #সাথেকাঞ্চন #SatheKanchan #DrKanchanGaba #ডঃকাঞ্চনগাবা #LifestyleDisorder #Diabetes #FitnessBangla #YogaTherapy #BanglaPodcast #TransformationalLifeCoach #MindsetBangla #BanglaMotivation #WellnessJourney #FitnessPodcast #HealthPodcast 🎵 Background Music Credit: Savfk - Ultra is under a YouTube Free license. / savfkmusic Music powered by BreakingCopyright:    • 👩‍🚀 Epic Sci-Fi & Cinematic (Music For Vid...   🔎 Find more music here: https://breakingcopyright.com 🔔 Subscribe করুন ও Bell icon চাপুন, যাতে "সাথে কাঞ্চন"-এর পরের এপিসোড miss না হয়। 💬 আপনার মূল্যবান মতামত কমেন্টে জানান।