Вреден ли сахар во фруктах? — Доктор Эрик Вестман

Люди очень удивляются, когда видят список продуктов, который использует доктор Вестман, — в нём нет ни одного фрукта! При других способах питания часто кажется, что чем больше фруктов и овощей, тем лучше. Но с кето-диетами всё иначе. Фрукты не «вредны», но когда вам нужно поддерживать общее потребление углеводов на очень низком уровне, чтобы похудеть или обратить вспять хронические проблемы, такие как диабет 2 типа или метаболический синдром, необходимо ограничить все источники сахара и крахмала, включая сахар во фруктах. Если ваша толерантность к углеводам немного выше, вы можете позволить себе ягоды и другие фрукты с низким гликемическим индексом, но некоторым людям следует вообще отказаться от фруктов на какое-то время. Узнайте больше в видео этой недели. БЕСПЛАТНЫЙ БОНУС: 6 самых больших препятствий, с которыми сталкивается сахарный наркоман… и что с ними делать https://adaptyourlifeacademy.com/6-bi... Песня: MBB - Beach (музыка из видеоблога без авторских прав) Музыка предоставлена ​​музыкальным блогом без авторских прав. Ссылка на видео:    • MBB - Beach (Vlog No Copyright Music)