Спросите доктора Йо: как мне избавиться от ПОСТОЯННЫХ симптомов? ПППД, зрительные симптомы, МдДС ...

Что делать, чтобы избавиться от постоянных симптомов? Это один из самых распространенных вопросов для людей, страдающих от постоянного головокружения, вызванного ППД, МДДС, зрительными симптомами, вестибулярной мигренью, постконтузионным синдромом, синдромом зрительного снега, гиперакузией и другими хроническими мультисенсорными симптомами. В этом неотредактированном видео из серии «Спроси доктора Йо» я рассказываю о различных моделях постоянных симптомов, которые испытывают люди, и — что наиболее важно — о том, как именно помочь своему мозгу понять, что симптомы и триггеры безопасны, даже если они присутствуют постоянно. Мы обсуждаем: Почему большинство людей начинают выздоровление с постоянными симптомами Общие закономерности Почему цикл страх-внимание-избегание поддерживает хронический характер симптомов Две категории инструментов восстановления и как эффективно использовать специфические для симптомов техники, такие как соматическое отслеживание, при непрекращающихся симптомах Практические стратегии на каждый день: жизнь в значимых для вас занятиях, преодоление избегаемых ситуаций, короткие тренировочные сессии и снижение общей стрессовой нагрузки Что делать, когда симптомы кажутся слишком интенсивными или изнуряющими Вы не одиноки — я много раз сталкивался с каждой из этих закономерностей, и выздоровление возможно, даже начиная с постоянных симптомов. Если вы здесь впервые, добро пожаловать. Подпишитесь, чтобы каждую неделю получать новые видео о восстановлении после хронического головокружения, ППДП (постпрандиальной персистирующей боли), вестибулярной мигрени и связанных с ней симптомах. Рекомендуемые ресурсы (ссылки в описании ниже): Видео по соматическому отслеживанию:    • The MOST important tool for chronic dizzin...   Плейлист с упражнениями для мозга:    • Brain Exercises   Видео специально для постоянных и сильных симптомов:    • How to start recovering from constant & se...   Как конструктивно игнорировать симптомы:    • Ask Dr. Yo: should I just ignore and push ...   Плейлист «Спроси доктора Йо»:    • Ask Dr. Yo   Ежедневная программа восстановления:    • Ask Dr. Yo: What Should My Daily Recovery ...   Видео о снижении уровня стресса:    • Ask Dr. Yo: What Should I Do When Symptoms...      • How to handle CURRENT EVENTS & STRESS for ...      • Work stress & going back to work in neural...   00:00 Обзор постоянных симптомов 02:04 Типичные модели симптомов 05:30 Две категории инструментов 10:42 Ежедневная схема восстановления Если это видео вам помогло, пожалуйста, поставьте лайк, подпишитесь и оставьте комментарий с любыми вопросами — я их читаю и часто отвечаю в будущих видео «Спроси доктора Йо». Спасибо за просмотр. #PPPD #ВестибулярнаяМигрень #ВизуальныйСнег #ХроническоеГоловокружение #Гиперакузия #ВосстановлениеОтГоловокружения #ВосстановлениеPPPD #MDDS #СоматическоеОтслеживание