Koffein és alvás: amit senki nem mond el (alvás-sorozat, II. rész)

Ez az alvásról szóló videó szériánk második epizódja, remélem tetszeni fog! Kedvenc anyagunkról, a KOFFEIN-ről lesz szó! 0:00 - intro 1:00 - hogyan müködik a koffein? 4:30 - gyorsan vagy lassan bontod a koffeint? 15:20 - kimosni a koffeint a szervezetből? 17:28 - koffein mennyiség italokban és ételekben 21:26 - miért nem pörget este a kakaópor? :O 23:30 - praktikus ajánlások coaching és konzultációk: ssdabel.com Ha támogatni szeretnéd a munkámat, a következő linken megteheted https://ko-fi.com/ssdabel Köszönöm! insta: @abelfitstuff