20 minut cvičení na židli | PEVNÉ TĚLO doma | i pro seniory a revmatiky

Jemné cvičení pro celé tělo na židli. Neboj se přizpůsobit tempo své náladě. Nepotřebuješ pomůcky, stačí ti obyčejná židle. Tohle video jsem vytvořila, protože sama mám revma a vím, že jsou dny, kdy je člověk rád, že vůbec sedí. Jak se ti cvičilo? 💗 Děkuji, že cvičíte se mnou. Pokud chcete víc podobných lekcí, najdete další barre videa i exkluzivní obsah přímo v členské sekci tohoto kanálu:    / @barredays   ✨ Sledujte Barre Days i jinde: Instagram —   / barre.days   Facebook —   / barre.days   TikTok —   / barre.days   — Cvičte vždy s respektem k vlastnímu tělu a přizpůsobte pohyb své aktuální kondici. Pokud cítíte bolest nebo nepříjemné pocity, cvičení přerušte. Informace ve videích mají inspirační charakter a nenahrazují doporučení lékaře. #barre #barrecviceni #cviceniprozeny #pilatescesky