El error de seguir un plan de entrenamiento sin adaptarlo a tu vida

Entrenar no es solo seguir un plan, cumplir ritmos o acumular kilómetros. En este episodio de Tu Corazón Corre hablamos con Chiqui Trainer sobre todo lo que realmente influye en el rendimiento de un corredor: la vida personal, el descanso, el estrés, el calor, la hidratación, la alimentación y, por supuesto, la cabeza. ¿Puede la inteligencia artificial sustituir a un entrenador? ¿Cómo debemos adaptar los entrenamientos cuando llega el calor? ¿Más kilómetros significa necesariamente correr mejor? ¿Por qué es tan importante aprender a conocerse como deportista? Una conversación sobre running, triatlón y entrenamiento con una idea por encima de todas: esto va de ser feliz. Cero prisa. Este video es un fragmento extraido del episodio 2 del Podcast. Episodio completo:    • Correr con calor, arritmias e IA: cómo ent...   Redes sociales de Chiqui:   / chiquitrainer     / we.are.personal