入樽淺談系列🏀(堅尼地城籃球場)🏅如何安排你的課表⁉️何謂周期性訓練？🏋️‍♂️（訓練小知識🧠🏅)適用於大部份運動表現

（入樽淺談系列 🧠🏅） 訓練小知識 討論關於周期性訓練 如何安排你的運動表現課表以及如何安排你的周期性訓練 灌籃日期:05月09日（05/09/2026） 籃框高度：301.5cm (A Brief Discussion on Dunk Series 🧠🏅) Training Tips Discussion on periodization training: How to schedule your athletic performance training and how to incorporate periodization into your training program. Dunk date: 09/05/2026 Hong Kong dunk session Rim height: 301.5 cm