Selbstmitgefühl lernen: Geführte Meditation für mehr Selbstannahme & Vertrauen | Tiefenentspannung

Manchmal sind wir selbst die Person, mit der wir am strengsten umgehen. Wir sehen, was noch fehlt. Was wir besser machen könnten. Was wir noch erreichen möchten. Diese geführte Meditation lädt Dich ein, für einen Moment innezuhalten und Dir selbst mit mehr Freundlichkeit zu begegnen. Begleite mich auf einem ruhigen Waldpfad und finde einen Ort der Ruhe, an dem Du nichts leisten musst. Einen Moment, in dem Du einfach sein darfst. Diese Entspannungsreise verbindet sanfte Atemmeditation, Elemente des Autogenen Trainings und eine ruhige Traumreise, um mehr innere Ruhe, Selbstannahme und Vertrauen zu fördern. Diese Übung kann Dich dabei unterstützen: 🌿 besser abzuschalten 🌿 mehr Ruhe im Alltag zu finden 🌿 einen freundlicheren Umgang mit Dir selbst zu entwickeln 🌿 Abstand von belastenden Gedanken zu gewinnen 🌿 neue Kraft und Klarheit zu finden Nimm Dir diese Zeit nur für Dich. 💚 Ich bin Patrick und begleite Dich auf Deinem Weg zu mehr Ruhe und Klarheit. ⏱ Kapitel: 00:00 Willkommen & Ankommen 02:00 Atemmeditation 05:00 Sanfte Tiefenentspannung 08:00 Traumreise: Der ruhige Waldpfad 18:00 Selbstannahme & Vertrauen 22:00 Sanfte Rückführung 24:30 Abschluss Hinweis: Diese Entspannungsübung ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Sie dient der Unterstützung von Entspannung und persönlichem Wohlbefinden. #Meditation #Selbstliebe #Selbstannahme #Entspannung #Traumreise #Achtsamkeit #Stressabbau #InnereRuhe #GeführteMeditation