Забитые предплечья? С @Filou_fitt

Массажист и физиотерапевт заходят на сеанс — и видят очень напряженные предплечья. Сегодня я работаю с моделью, другом и физиотерапевтом @Filou_fitt, чьи интенсивные тренировки привели к серьезному напряжению предплечий. В перерывах между глубокой проработкой предплечий мы обмениваемся опытом, рассказывая о наших совершенно разных путях: я начал свой путь в массажной терапии в Нью-Йорке, а Филлу изучал физиотерапию в Мадриде. Предплечья — одна из самых перегруженных областей в любой тренировочной программе. Они содержат около 20 мышц, которые контролируют почти каждое движение запястья, кисти и пальцев — и они задействуются почти во всех упражнениях на тягу, захват и подъем. Когда они напряжены, это ощущается во всем: от силы хвата до подвижности запястья. В этом видео вы увидите, как целенаправленная работа с предплечьями снимает это накопившееся напряжение, и почему спортсменам, которые интенсивно тренируются, никогда не следует пропускать эту область. В этом видео: Сеанс глубокого массажа предплечья Сравнение двух терапевтических практик - Нью-Йорк и Мадрид Анатомия предплечья: почему эта область так подвержена нагрузкам Диета, сон, добавки и стиль тренировок Филлу