6 мощных упражнений для плеч с использованием только гантелей
GYM MOTIVATION
0:00 / 0:00
6 мощных упражнений для плеч с использованием только гантелей
4 754 просмотра · 10 часов назад
GYM MOTIVATION
901 тыс. подписчиков
4 754 просмотра · 10 часов назад
#gymmotivation1499 #deltworkout #shoulderworkout #dumbbellworkout
6 мощных упражнений для плеч только с гантелями
0:00 ВСТУПЛЕНИЕ
0:14 Вращение двух гантелей вперед с подъемом вперед
0:42 Тяга одной гантели двумя руками в вертикальном положении
1:11 Подъем гантелей сидя с согнутыми руками и зажимом в стороны
1:38 Разведение гантелей назад под углом 90 градусов в наклоне
2:06 Вращение гантелей сидя вокруг земного шара
2:34 Разведение гантелей назад сидя
© Авторские права принадлежат каналу GYM MOTIVATION ☞ Не перезаливать
