MEDITACIÓN GUIADA · Relajación profunda con respiración | 33 min

Esta meditación guiada de 33 minutos y 33 segundos es un espacio para volver a tu respiración, soltar el ruido mental y entrar poco a poco en una relajación profunda. A través de la atención plena, te acompaño a sentir el cuerpo, observar el momento presente y permitirte descansar. Busca una postura cómoda, cierra los ojos cuando estés preparada y regálate estos minutos para ti. Respira. Suelta. Vuelve a ti. REBECA BLANCO Yoga · Pilates · Meditación IMPORTANTE Practica respetando los límites de tu cuerpo. Este contenido tiene carácter general y no sustituye la valoración o indicación individual de un profesional sanitario. Si tienes una lesión, patología, estás embarazada o tienes dudas sobre si esta práctica es adecuada para ti, consulta previamente con un profesional cualificado. SOBRE MÍ Soy Rebeca Blanco. Durante más de 15 años he acompañado a personas a través del yoga, la meditación y pilates. Si quieres conocerme más de cerca y acompañarme también fuera de la esterilla: Instagram → https://www.instagram.com/soyrebecabl... — USO DEL CONTENIDO © 2026 Rebeca Blanco. Todos los derechos reservados. Este vídeo, sus imágenes, grabaciones, textos y contenido audiovisual son de autoría propia y están protegidos por la legislación aplicable sobre propiedad intelectual. No se autoriza su reproducción, descarga, copia, modificación, distribución, publicación, reutilización ni utilización total o parcial con fines comerciales o promocionales sin autorización previa y expresa de la autora. Puedes compartir el enlace original de este vídeo para recomendar la práctica.