YOGA • Estira todo tu cuerpo

Una práctica para soltar tensión, estirar todo el cuerpo y volver a respirar con calma. No necesitas flexibilidad ni experiencia previa. Solo una esterilla y este rato para ti. Hoy vamos a movernos despacio, alargar el cuerpo y acompañar cada postura con la respiración. Cuéntame al terminar: ¿qué parte de tu cuerpo necesitaba más esta práctica? IMPORTANTE Practica respetando los límites de tu cuerpo. Este contenido tiene carácter general y no sustituye la valoración o indicación individual de un profesional sanitario. Si tienes una lesión, patología, estás embarazada o tienes dudas sobre si esta práctica es adecuada para ti, consulta previamente con un profesional cualificado. SOBRE MÍ Soy Rebeca Blanco. Durante más de 15 años he acompañado a personas a través del yoga, la meditación y pilates. Si quieres conocerme más de cerca y acompañarme también fuera de la esterilla: Instagram → https://www.instagram.com/soyrebecabl... — USO DEL CONTENIDO © 2026 Rebeca Blanco. Todos los derechos reservados. Este vídeo, sus imágenes, grabaciones, textos y contenido audiovisual son de autoría propia y están protegidos por la legislación aplicable sobre propiedad intelectual. No se autoriza su reproducción, descarga, copia, modificación, distribución, publicación, reutilización ni utilización total o parcial con fines comerciales o promocionales sin autorización previa y expresa de la autora. Puedes compartir el enlace original de este vídeo para recomendar la práctica.