Клифтон Харски о прыжковых тренировках и многовекторной силовой подготовке

В этом эпизоде ​​Клифтон Харски обсуждает атлетизм с точки зрения разнообразия движений, адаптивности и длительной физической подготовки. Он рассказывает о своем опыте в прыжках и занятиях несколькими видами спорта, о развитии спортивных детей без преждевременной специализации и о том, почему тренировки должны создавать возможности для проявления спортивных способностей. Клифтон также углубляется в тренировки с гирями для развития ритма, расслабления, взрывной силы, разнонаправленной силы и замедления, а также предлагает идеи по составлению программ, которые объединяют традиционную силовую работу, двигательные навыки и реальные спортивные результаты. Сегодняшний эпизод подготовлен при поддержке @TheHammerStrength и Athletic Fusion Cohort: https://justflysports.thinkific.com/c... Темы 0:00 – Все еще забиваю мячи в корзину в 44 года 4:20 – Прыжки под давлением 9:58 – Воспитание вечно активных детей 13:22 – Простой язык тренерской работы 20:43 – Боевые искусства и реактивность 24:09 – Широкий спектр движений 30:01 – Практика разнообразия движений 40:11 – Создание спортивных возможностей 54:57 – Почему важны выпады 56:59 – Махи, результаты и обратная связь 1:04:03 – Подготовка к прыжкам в длину 1:08:17 – Публикация с целью