آموزش مدیریت خشم

FaraDars: آموزش مدیریت خشم - (برای مشاهده نسخه کامل آموزش به لینک زیر مراجعه کنید) https://fdrs.ir/53bz 0:00:00 تعریف خشم 0:32:06 آسیب های خشم افسردگی، اضطراب، وسواس و… مسائل و مشکلاتی هستند که در علم پزشکی و روانپزشکی برای آن ها دارو ساخته شده و مورد استفاده قرار می گیرد. اما برای خشم و پرخاشگری که یکی از آسیب زاترین هیجان ها است، هیچ دارویی وجود ندارد. تنها راه حل رهایی از این مشکل، دریافت آموزش های تخصصی و مفید است که بتوان از آن ها در شرایط دشوار زندگی استفاده کرده و خشم خود را مدیریت نمود. در زبان ترکی ضرب المثلی هست به این معنا که ابری شوید ولی نبارید. ترک زبان ها از این ضرب المثل برای مدیرت خشم استفاده می کنند و معتقدند مدیریت خشم به این معنا نیست که اصلا عصبانی نشویم بلکه باید خشم خود را به هنگام عصبانیت مدیریت کرده و مراقب باشیم تا تبدیل به پرخاشگری نشود. بر اساس آمار، بخش عظیمی از مرگ و میرها در اثر خشم های مدیریت نشده اتفاق می افتد. زمانی که شما دائما خشمگین بوده و نتوانید خشم خود را مدیریت کنید، عصبانی بودن تبدیل به هویت شما می شود و می تواند به سلامت جسم و روان شما آسیب های جدی وارد کند. به دلیل افزایش تنش هایی که همه روزه در محیط های مختلف با آن مواجه هستیم، یادگیری یک مهارت بسیار مهم به نام مدیریت خشم ضروری به نظر می رسد. خشم یک هیجان طبیعی است که در همه انسان ها وجود دارد و این روزها با توجه به افزایش فشارهای اقتصادی و روانی، بیشتر در معرض فوران و برون ریزی قرار دارد. از طرفی اگر به طور کلی این هیجان را نادیده بگیریم نیز مشکلات و معضلاتی برای ما به وجود خواهد آمد. در این مسیر، بهترین کار شناخت صحیح خشم و مدیریت درست آن است. این فرادرس با الهام از آموزه های روانشناسی و با تمرکز بر ساده سازی و کاربردی بودن تهیه شده است. افراد با مشاهده این آموزش به آسانی و در کوتاه ترین زمان به تکنیک های مدیریت خشم مسلط می شوند. آموزش مدیریت خشم - (برای مشاهده نسخه کامل آموزش به لینک زیر مراجعه کنید) https://fdrs.ir/53bz