سفر هفدهم: از بهداشت خواب و اختلالات خواب چه می‌دانیم؟ | گفتگوی دکتر صدری، دکتر سلیمی و دکتر ایزدی

سفر هفدهم زی‌مان منتشر شد. در این سفر گفتگویی داشتیم با دکتر سامرند سلیمی و دکتر مهران ایزدی در خصوص بهداشت خواب و اختلالات خواب‌! موضوع خواب چنان در سلامت و طول عمر مهمه که چندین نوبت در ویدیوهای کوتاه و در سفرهای زی‌مان دست‌مایه‌ی کنجکاوی‌ها و گفتگوهای تخصصی شده است. ازجمله در سفر قبلی زی‌مان که با دکتر سلیمی درخصوص ضرورت حیاتی خواب باکیفیت گفتگو کردیم و قبل‌تر با دکتر ایزدی ذیل موضوع سبک زندگی لانجویتی به خواب هم پرداختیم. با الهام از جمله‌ی طلایی دکتر ایزدی، از شما دعوت می‌کنیم که اگر به هر دلیلی توان انجام هیچ عملی در راستای سلامت و طول عمر باکیفیت خودتون ندارید، محتواهای زی‌مان رو درخصوص خواب دنبال کنید و دست‌کم یک خواب باکیفیت و مفید و سالم رو به خودتون هدیه بدهید تا بیشتر و بهتر از سالیان عمرتون استفاده کنید. سفرهای زی‌مان درخصوص خواب را می‌توانید در پلی‌لیست خواب و استراحت در صفحه یوتیوب زی‌مان دنبال کنید. میهمانان اپیزود ۱۷ زی‌مان: دکتر سلیمی روانپزشک، پزشک متخصص اعصاب و روان، و روان‌درمانگر و زوج‌درمانگر و بنیان‌گذار گروه روانپزشکی و روان‌شناسی ویان و از فارغ‌التحصیلان دانشگاه علوم پزشکی تهران‌اند. دکتر ایزدی فارغ‌التحصیل پزشکی از دانشگاه شهید بهشتی و دارای مدرک تخصص بیماری‌های عفونی از دانشگاه تهران هستند. در سویل در زمینه‌ی بیماری‌های لانجویتی دیپلم تخصصی دریافت کرده‌اند و مدرک کارشناسی ارشد در علوم اعصاب (Neuroscience) را دارند. زی‌مان با هدایت: دکتر نریمان صدری سردبیر: زهرا فرهنگ‌نیا پژوهش: دکتر متینا قاسمی هویت بصری: نعیمه وجدانی‌فخر ضبط و تدوین: علی نقیبی ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 📌اگر هنوز کانال‌های محتوای زی‌مان رو دنبال نمی‌کنید، همین الان روی لینک‌های انتهایی کلیک کنید و به زی‌مان ملحق بشید تا در شرایط مختلف دسترسی‌تون به این محتوا محدود نشه. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 📍زی‌‌مان در کست‌باکس https://b2n.ir/nd8733 آپارات https://B2n.ir/we9416 اینستاگرام https://B2n.ir/gu3364