ПОДГОТОВКА К ШАББАТУ С ОГРАНИЧЕННЫМ БЮДЖЕТОМ | КАК Я ГОТОВЛЮ ВСЕ БЛЮДА НА ШАББАТ ЗА 50 $ | FRUM I...

Благодаря этому потрясающему плану приготовления шаббатних блюд с ограниченным бюджетом, я смогла приготовить все шаббатние блюда всего за 50 долларов для семьи из 5 человек. Я покажу вам, как ходить за продуктами, а также дам 10 советов по правильному хранению продуктов, чтобы сэкономить деньги. Вот ссылка на мой бесплатный список продуктов от frum it up! https://bit.ly/33S2lI2 Приятного просмотра! #shabbatprep #shabbatmealprep #frumitup #workingmom Подпишитесь на канал: https://bit.ly/2OvRJr0 и следите за нами в: INSTAGRAM: FACEBOOK: frumit UP.   / frumit.up.1   Чтобы связаться со мной и получить больше ресурсов, информации и предложений о сотрудничестве, пожалуйста, напишите мне в Instagram на frumitup или на hellofrumitup@yahoo.com До новых встреч, берегите себя, будьте благословенны и не забывайте зажигать! ❤️ Сара Малка❤️ Шаббат с ограниченным бюджетом, приготовление еды на Шаббат, подготовка к Шаббату, подготовка к Шаббату, ужин на Шаббат, обед на Шаббат, дафина, чолент, кошерная еда, frum it up, как правильно хранить продукты, как хранить овощи в холодильнике, как продлить срок хранения продуктов, экономия денег на еде, подготовка к Шаббату для работающей мамы, подготовка к Шаббату, рецепты блюд на Шаббат, РЕЦЕПТЫ: САЛАТЫ: САЛАТ ИЗ МАНГО (один из любимых в нашей семье) 2-3 манго, нарезанных кубиками 1/2 красной или белой луковицы, мелко нарезанной 2 ст. л. свежей петрушки (не забудьте проверить на наличие насекомых!) соль и перец по вкусу перемешайте и поставьте в холодильник до подачи на стол израильский салат огурец помидоры кинза или петрушка соль/перец лимон чукчука или салат из жареного нута консервированные нарезанные кубиками помидоры, чеснок соль/перец острый перец хумус 1 или 2 зубчика измельченного чеснока сок 1 лимона Соль по вкусу 1 ч. л. молотого кумина 5-6 кубиков льда или стакан ледяной воды 1 стакан тахини 1 банка нута (из банки объемом 540 мл получается около 350 г или примерно 2 стакана замоченного нута) Затар, сумах или паприка ½ банки (285 г) процеженного жареного перца кукурузный салат салад из жареной моркови (salade de carottes rapees)! (да-да!) Возьмите 6-10 средних морковок, очистите их. Натрите их на терке или в кухонном комбайне! (мы предпочитаем натирать мелко). Добавьте немного лимона, соли, перца, тмина, чеснока, бальзамического уксуса и сахара, если вам кажется, что нужно немного больше сладости! Смешайте заправки, перемешайте и отставьте в сторону до готовности к использованию. Салат из вареной моркови (марокканский салат из вареной моркови) Используйте 6-10 морковок. Положите их в паровую корзину с примерно 2 стаканами воды на дно кастрюли и дайте покипеть около 4-6 минут. Салат из моркови и цуккини (я удваиваю рецепт). 1 цуккини (небольшой, около 15-18 см) 1 морковь (средняя) Кунжутно-имбирная заправка 1 ст. л. кунжутного масла 1 ст. л. рисового уксуса 1 ст. л. сока лайма (из 1/2 лайма) кусочек имбиря (1/2 дюйма), очищенный и натертый 1 зубчик чеснока, измельченный 1 чайная ложка сахара или меда (по желанию, можно пропустить для низкоуглеводного варианта) Соль и перец по вкусу (примерно по 1/8 чайной ложки каждого) 1 столовая ложка обжаренных семян кунжута (по желанию) рыба: рыбные наггетсы 2 яйца 2 ч. л. лимонного сока (по желанию) 2-3 ст. л. петрушки (можно заменить 1-2 столовыми ложками панировочных сухарей, если не любите петрушку 🌿!!) 10 ст. л. панировочных сухарей без глютена или без глютена 3 банки (5 унций) тунца, слить жидкость 3 ст. л. нарезанного кубиками лука (по желанию) 1 щепотка молотого черного перца 2 ст. л. растительного масла 2 ст. л. воды 1-2 ч. л. паприки 1-2 ч. л. чесночного порошка 1/2 ч. л. соли (по вкусу) фаршированные перцы 1 1/2 стакана вареного белого риса (примерно из 3/4 стакана сырого риса) 4-6 болгарских перцев любого цвета (мне нравятся желтые, оранжевые или красные, так как они слаще) 5 ст. л. оливкового масла первого отжима 1 средняя желтая луковица, очищенная и нарезанная 1 зубчик чеснока, очищенный и нарезанный 3/4 фунта куриного фарша (можно использовать телячий, индейский, куриный фарш, а для вегетарианского варианта — веганский говяжий фарш) 1 стакан нарезанных помидоров, свежих или консервированных (мне нравится использовать консервированные, потому что с ними очень легко: если вы используете консервированные помидоры, сначала слейте жидкость, просто оставьте их в сите, пока вы (готовим остальную часть рецепта!) 1 ст. л. измельченного свежего орегано или 1 чайная ложка сушеного орегано 1 ч. л. соли 1/2 чайной ложки молотого черного перца По желанию 1/2 стакана кетчупа 1/2 чайной ложки вустерширского соуса Щепотка соуса табаско Тушеное блюдо из мангольда, картофеля и нута 450 г мангольда, без жестких стеблей, листья хорошо промыты и измельчены 3 столовые ложки оливкового масла 450 г картофеля для запекания (около 3 шт.), очищенного и нарезанного ломтиками толщиной 2 см 1 луковица, нарезанная 2 зубчика чеснока, измельченные контейнер с грибами 1 чайная ложка паприки 1/4 чайной лож...