Чемпион Comrades | Джордж Куше | Эп. 493

Марафон «Комрадс» — один из самых конкурентных ультрамарафонов в мире. На 99-м забеге по этой исторической трассе недавно были побиты рекорды трассы как среди мужчин, так и среди женщин. Джордж Куше стал победителем среди мужчин и в общем зачете с результатом 5 часов 15 минут 56 секунд на дистанции 85,77 км с подъемом в гору. Джордж Куше:   / kuschegeorge   Спонсоры: LMNT: https://drinkLMNT.com/HPO (бесплатный пробный набор при покупке) deltaG: https://deltagketones.com Код: BITTER20 (скидка 20%) ProBio: https://www.probionutrition.com/endur... Код: Endurance (скидка 20%) Поддержите HPO: Веб-сайт: https://zachbitter.com/hpo Patreon:   / hpopodcast   Коучинг: https://zachbitter.com/coaching Рассылка Зака: https://substack.com/@zachbitter Временные метки: 0:00:00 Культура Comrades 0:01:07 Вступление к подкасту и спонсоры 0:02:51 Почему Comrades Важные моменты 0:05:40 Квалификация и годичная подготовка 0:07:53 От регби до NCAA 0:10:15 Перезагрузка после колледжа 0:12:09 Фаза набора массы и выносливость 0:16:46 Первые уроки Comrades 0:21:44 План тренировок на 2026 год 0:23:23 Повреждения от подъемов и длительные пробежки 0:28:31 Показатели скорости для марафона 0:31:17 Процесс важнее результата 0:33:05 Баланс работы и соревнований 0:35:30 Планы и расписание марафона 0:39:24 Стратегия «вверх» против стратегии «вниз» 0:41:06 Два океана и наследие 0:43:17 Тренерская работа и благотворительность 0:44:46 Переход в профессионалы и брендинг 0:48:29 Где следить за Джорджем 0:49:30 Заключительная благодарность