30-минутная бодрящая практика йоги

30-минутная бодрящая практика йоги, если вам нужно немного взбодриться. Включает короткую разминку, но, возможно, лучше сделать более длительную, поэтому попробуйте видео, предложенное в начале, если вы считаете, что вам может быть полезна более продолжительная разминка. Всегда двигайтесь в пределах диапазона движений, исключающего боль. Больше информации: http://www.yogabycandace.com   / yogabycandace     / yogabycandace     / yogabycandace   http://www.forum.yogabycandace.com