Relaxačná Joga proti stresu a úzkosti

Vitajte 🧘🏼‍♀️ Dopraj si chvíľu pre seba a uvoľni telo aj myseľ pomocou jemnej relaxačnej jogy. Táto zostava je zameraná na zníženie stresu, upokojenie nervového systému a zmiernenie napätia, ktoré sa hromadí počas dňa. Cvičenie je vhodné pre všetky úrovne – aj pre začiatočníkov. Stačí podložka ( kvádrik )pokojné miesto a pár minút tvojho času. ✨ Čo ti cvičenie prinesie: – hlboké uvoľnenie – zmiernenie stresu a úzkosti – lepšie dýchanie – pocit vnútorného pokoja Nezabudni dýchať pomaly a počúvať svoje telo. Ak sa ti video páči, daj like 👍, odober kanál a napíš do komentára, ako si sa po cvičení cítila/cítil. Nezabudni sa prihlásiť na odber a zapnúť si 🔔aby ti neunikli ďalšie jogové zostavy. ‼️‼️ v prípade vážnych problémov s pohybovým aparátom sa vopred poraďte s vašim lekárom o možnostiach cvičenia. Cvičenie podľa úvedeneho videa je prejav vašeho súhlasu —————————————————————————- Cvičenie pre Vás pripravila certifikovaná lektorka RYT200h , Gravid &Kids Yoga Eva Šimčisková Face book: Joga Štúdio IG: joga_studio_ Email: evajurgova@icloud.com ……………………………………………………………………….. Hudba : https://www.epidemicsound.com/ 🩵Ďakujem, že si tu #relaxacnajoga #jogaprotistresu #jogaprotizkosti #jemnajoga #vecernajoga #jogadoma #jogaprezaciatocnikov #uvoľnenie #pokojmysle #mindfulness #dychanie