#107: Simppeli 1000 m uintiohjelma - Vaihtoehto tylsälle altaan päästä päähän uinnille

Simppeli 1000 m uintiohjelma kuntouimarille👇🏼 Alkuverryttely: 200 m omavalintaista kevyttä uintia Tekniikka: KÄSIVETOJEN AJOITUS 4 x 25 m snorkkelilla uinti 4 x (25 m käsiviesti + 25 m norm. ui) Sarja: 8 x 50 m ui kevyttä (jt 50 m hengitys oikealta ja jt 50 m hengitys vasemmalta), tauot 15-20 sek Loppuverra: 100 m superkevyttä omavalintasta + 5-10 min venyttelyä altaassa tai saunassa Kopio ohjelma itsellesi ja ota se mukaan altaalle! Kivoja uinteja! Linkit: 📌 Lataa maksuton Kuntouimarin Harjoitteluopas: https://www.positiivinenpulahdus.fi/k... 📌 Tutustu lisää Positiivinen Pulahdus Akatemiaan ja liity odotuslistalle: https://www.positiivinenpulahdus.fi/a... Sisältö: 00:00 Intro 01:42 Simppeli 1000 m uintiohjelma selitettynä 05:43 Outro ________________ Seuraa myös: Instagram: @positiivinenpulahdus Facebook: Positiivinen Pulahdus ________________ Tutustu uintivalmennuksiini: www.positiivinenpulahdus.fi/