PREPARANDO AS MARMITAS DA SEMANA | ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL E PRÁTICA

No vídeo de hoje, vamos preparar marmitas saudáveis, saborosas e super práticas para a semana toda! Essa é uma forma de economizar tempo, manter o foco na alimentação equilibrada e ainda ter variedade no cardápio. Teremos uma receita de salada, para facilitar sua rotina. ------------------------ Cada marmita contém: • 75g de de sobrecoxa assada sem pele; • 90g de carne moída; • 50g de arroz; • 80g de batata assada; • 80g (ou mais) de vegetais variados. ------------------------- Medida da xícara: 250ml Potes de vidro que uso: 370ml e 640ml (comprei na Amazon, Shopee e Mercado Livre) DICA PARA O DESCONGELAMENTO: Para melhor textura e sabor, retire a marmita do freezer e deixe na geladeira 1 dia antes do consumo. Na hora de aquecer, leve ao micro-ondas por 5 a 7 minutos em potência alta. ⚠️ Após descongelar, não recongele. #cozinhando #comidadeverdade #vidasaudavel