Делайте эти 9 упражнений каждый день в течение 30 дней… Посмотрите, что произойдет

Что произойдет, если вы будете выполнять эти 9 простых движений каждый день в течение 30 дней? В этом и заключается вызов. 👊 Не «преобрази свое тело за 30 дней». Не «накачайся за 9 минут». Не очередное нелепое фитнес-обещание. Всего 9 минут. 9 движений. Каждый день в течение 30 дней. Я хочу посмотреть, что произойдет, когда мы перестанем гнаться за совершенством и сосредоточимся на одном: последовательности. Обратите внимание на свои ощущения. На свою подвижность. На свою энергию. На свое настроение. На то, как ваше тело двигается после пробуждения. И, самое главное, начнет ли выполнение чего-либо каждый день становиться привычкой. 📖 Хотите получить помощь в формировании действительно устойчивых привычек? Моё руководство по формированию привычек здесь: https://payhip.com/b/ola59 9 ДВИЖЕНИЙ 1. Лимфатические прыжки 2. Волнообразные движения тела 3. Скручивания туловища 4. Волнообразные движения рук 5. Мертвые руки 6. Удары в стиле гольфа 7. Марши 8. Балетные приседания 9. Стойка «всадника» Вам не нужен спортзал. Вам не нужно оборудование. Вам не нужно быть уже в хорошей форме. Вам просто нужно начать. Поэтому я приглашаю вас сделать СЕГОДНЯ вашим Днём 1. Возвращайтесь завтра на День 2, и давайте посмотрим, сколько из нас сможет пройти весь путь до 30 дней вместе. Если вы начинаете, напишите в комментариях «ДЕНЬ 1». 👇 И, пожалуйста, поставьте ЛАЙК, если вы присоединяетесь, это поможет YouTube распространять эти видео среди большего количества людей и приблизит нас на один шаг к моей цели — вдохновить 1 000 000 человек двигаться каждый день. ❤️ 9 минут. 30 дней. Посмотрим, что получится. 💪👊