Qi Gong des Poumons d'après Maître Zhang Guang De

Qi Gong des Poumons de Maître ZHANG Guang De Plus d’infos sur mon site GYM CHINOISE : https://gymchinoise.fr Ce Qi Gong des Poumons est très intéressant en ces temps de Coronavirus pour stimuler nos défenses immunitaires en maintenant nos poumons en bon état de fonctionnement. Quelques conseils d’exécution : Pratiquez avec la fenêtre ouverte ou dehors si vous pouvez vous isoler. La respiration doit stimuler la circulation du Qi, de l’énergie dans tout le corps. Essayez d’inspirer sur les mouvements d’étirement et d’expirer sur les mouvements de relâchement (à l’inverse de ce qu’on fait dans la gymnastique). Pour stimuler les poumons, vous pouvez faire le son du Poumon en expirant, c’est-à-dire : sssssss. Position particulière des doigts pour certains mouvements, notamment pour le 1er "Douche sèche sur l’accueil du parfum" : le pouce (méridien du Poumon) est posé en croix à la base de l’index (méridien du Gros Intestin), ce qui dégage bien l’articulation du pouce qui va nous servir à masser le nez en montant et en descendant, puis en bouchant alternativement la narine droite et gauche. En premier lieu, c'est l'articulation du pouce qui va masser le nez de chaque côté en partant de la base du nez jusqu'au coin de l’œil avant de redescendre ; puis lors de la rotation du buste vers la gauche, les pouces sont toujours à la base du nez mais seule la narine gauche est bouchée par l'articulation, tandis qu'on inspire par la narine droite, lorsqu'on retourne dans la position de départ, on expire par les 2 narines. De même, en tournant le buste vers la droite, on inspire par la narine gauche.