Как стать самому себе терапевтом и преодолеть тревожность

Когда мы испытываем эмоциональные и психические трудности, но не хотим или не можем позволить себе профессиональную помощь, какие еще есть варианты? В этом видео я объясняю, как стать своим собственным терапевтом и создать в своем уме среду, способствующую выздоровлению и хорошему психическому здоровью. #тревога #психическоездоровье #терапия Учитывая все давление, с которым мы сталкиваемся в наши дни, и отсутствие передышки от стрессовых ситуаций, неудивительно, что все больше людей обращаются за помощью к терапевтам или коучам. Однако обращение за профессиональной помощью не всегда возможно, и, кроме того, мы можем еще не чувствовать себя готовыми к этому шагу. Так что же мы можем сделать прямо сейчас, чтобы помочь себе преодолеть чувство страха, тревоги и подавленности? В этом видео я рассказываю о том, как мы можем использовать проверенный терапевтический подход, чтобы создать в своем уме среду для позитивных и значимых изменений. Если вам понравился контент в этом видео, пожалуйста, подпишитесь на канал, это поможет поддержать его и позволит мне регулярно создавать контент. Не забудьте оставить комментарий ниже, поделившись своими мыслями об этом видео и тем, что бы вы хотели увидеть в будущих выпусках. Вторую часть видео смотрите здесь:    • How To Be Your Own Therapist And Change Th...   Сохраняйте ясность ума! Тим.