Attention à l'attention : la ressource la plus convoitée de votre cerveau — 360° Santé Mentale

Et si votre attention était devenue la ressource la plus convoitée — et la moins protégée — de votre quotidien ? On la surcharge, on la surmène, on la perd, et on passe ses journées à essayer de la retrouver. Pourtant, c'est elle qui filtre tout ce qui entre dans notre esprit, et c'est encore elle qui détermine la qualité de nos relations et de notre présence au monde. Dans cet épisode du programme 360° Santé Mentale, Germain Simon, spécialiste de la performance et de la préparation mentale, et Albin Hamard, docteur en sciences cognitives, explorent ce qu'ils appellent « la mère de nos facultés mentales ». 👉 Au programme : L'attention comme filtre — et pourquoi ce qui nous capte pénètre le cerveau même lorsqu'on croit l'ignorer L'opposé de la distraction : la présence, mais aussi l'attraction Ce que les anciens appelaient « la garde » de l'esprit Pourquoi une attention dispersée laisse le champ libre aux projections mentales négatives Le résultat contre-intuitif : on est plus heureux présent à sa vaisselle qu'en train de ruminer dans un lieu de rêve Le rôle des sens, seule voie d'accès réelle au moment présent La compétence à développer : non pas être toujours présent, mais repérer le plus tôt possible qu'on ne l'est plus 📌 Un échange de fond entre deux praticiens, pour sortir de la culpabilité et commencer à entraîner son attention comme on entraîne un muscle. Parce qu'on ne protège bien que ce qu'on a d'abord appris à observer. 💬 Abonnez-vous à la chaîne Kalee pour ne manquer aucun épisode de notre programme 360° Santé Mentale, et partagez votre expérience en commentaire. 🔗 Retrouvez Kalee : 🌐 Site web : https://www.kalee.world 💼 LinkedIn :   / kalee2022   ▶️ YouTube :    / @kalee1324   #SantéMentale #Attention #Concentration #QVCT #Kalee