«Девушки, это самый тщательно оберегаемый секрет гормонов» — сжигайте жир и повышайте энергию в л...

Спасибо сегодняшнему спонсору — PaleoValley: скидка 15% https://bit.ly/WOIPaleovalley Вы когда-нибудь стояли в продуктовом магазине, читали этикетки и задавались вопросом, насколько можно доверять написанному на них? Правда в том, что пищевая промышленность не всегда заботится о наших интересах, и за этими броскими этикетками часто скрываются ингредиенты и химические вещества, которые могут приносить больше вреда, чем пользы. В этом эпизоде ​​мы с невероятной доктором Минди Пельц с головой погружаемся в тонкости пищевых этикеток, модных тенденций в области здоровья и мифов о диетах. Пришло время вооружиться знаниями, чтобы ориентироваться в этом запутанном мире и делать выбор, который действительно принесет пользу вашему здоровью. Благодаря экспертным знаниям доктора Минди Пельц, этот эпизод полон полезных советов о том, как расшифровывать этикетки, распознавать вредные добавки и контролировать свой рацион питания в соответствии с потребностями вашего организма! Мы углубимся в следующие темы: Как персонализировать советы по здоровью и адаптировать их под ВАШИ потребности — забудьте о универсальных решениях! Скрытые опасности, таящиеся в нашей пище, и как расшифровать эти коварные этикетки. Реальные стратегии борьбы с тягой к сладкому и прекращения цикла чувства вины и заедания стресса. Какие продукты действительно питают ваше тело и поддерживают гормональное здоровье — прощайте, эти ужасные диетические ловушки! И многое-многое другое!!! МАРКЕРЫ ГЛАВ: [00:00] Вот как читать этикетку с информацией о питательной ценности! [10:26] Неконтролируемые химические вещества в продуктах питания вредят нашему здоровью. [12:26] В наши дни вредная еда приводит к ожирению у детей. [27:49] Пластик и выбор продуктов питания увеличивают риск хронических заболеваний. [33:25] Недостаток питательных веществ, по сути, нарушает гормональный баланс. [45:20] Больше внимания уделяйте образу жизни, меньше — вину и фастфуду. [01:01:27] Пост повышает мою утреннюю умственную активность и концентрацию. [01:18:34] Всегда гонюсь за трендами, никогда не нахожу того, что работает. [01:20:17] Почему никто не обсуждает этот важный вопрос? Подписывайтесь на доктора Минди Пельц: Веб-сайт: https://drmindypelz.com/ YouTube:    / @drmindypelz   Приобретите свою копию книги «Ешь как девушка» https://a.co/d/2wLQXY3 Подписывайтесь на меня, Лизу Билью: Веб-сайт: http://lisabilyeu.com/ Instagram:   / lisabilyeu   Facebook:   / lisabilyeu   Если вы хотите глубже изучить мой контент, просмотрите все эпизоды, найдите конкретные темы, которые я затронула, и задайте мне вопросы. Перейдите на мою страницу Dexa: https://dexa.ai/lisabilyeu ВНИМАНИЕ: Я никогда не буду запрашивать вашу контактную информацию в комментариях, это кто-то выдает себя за меня!