SOCIEDADE DO CANSAÇO: Como a busca por produtividade adoece a mente | Orla Saúde Mental

Você já terminou o dia com a sensação incômoda de que, mesmo tendo feito mil coisas, ainda ficou devendo algo? Trabalho, mensagens acumuladas no WhatsApp, rotina da família, cobrança por produtividade e a comparação constante nas redes sociais... por que parece impossível "dar conta de tudo"? Neste episódio do Orla Saúde Mental, podcast do Jornal da Orla, Isa e Areta Alonso recebem o médico psiquiatra Dr. Bruno Reis para debater a chamada "sociedade da performance", o impacto do excesso de telas e notificações no nosso cérebro, a dificuldade de dizer "não" e os sinais claros de quando o cansaço vira adoecimento mental. Minutagem: 00:00 – Introdução: A sensação constante de que "não vou dar conta" 02:45 – Por que nos sentimos tão sobrecarregados na rotina moderna? 04:20 – O descanso roubado: por que usamos o celular até no banho? 06:20 – Distração, vício digital ou fuga da realidade? 08:40 – A culpa do ócio: por que não conseguimos apenas parar e não fazer nada? 10:05 – "Sociedade do Cansaço": a ilusão de que somos livres enquanto nos cobramos 12:15 – Pessoas mais sensíveis e a necessidade do outro para o autoconhecimento 14:40 – A ilusão da vida perfeita dos influenciadores vs. a rotina real 17:35 – Quando o cansaço pontual se transforma em sinal de alerta? 19:30 – Sobrecarga, ansiedade e depressão funcional: como diferenciar 22:15 – A meta que nós mesmos criamos: quando a produtividade vira armadilha 23:55 – A cobrança na criação dos filhos: pais exaustos e comparação digital 27:40 – A quebra de confiança nas relações e nos grupos de mensagens 29:25 – O poder do NÃO: estabelecer limites é um ato de amor-próprio 31:40 – Mensagens instantâneas e a tirania da resposta imediata 33:00 – Planners, agendas e alarmes: ajudam ou aumentam a ansiedade? 35:20 – Como definir limites antes de chegar ao colapso 37:15 – Bate-bola: Frases da rotina que ajudam ou atrapalham a sua mente 39:45 – Por onde começar para ter uma relação mais saudável com o dia a dia 💬 Participe nos comentários: Você sente essa cobrança diária de ter que ser produtivo o tempo todo? Como você lida com a sobrecarga? 🔔 Inscreva-se no canal, deixe o seu like e compartilhe este episódio com quem precisa desacelerar! 📲 Siga o Jornal da Orla nas redes sociais: Instagram: /jornaldaorla Facebook: /jornaldaorla Acesse o portal: https://jornaldaorla.com.br/ #OrlaSaúdeMental #JornalDaOrla #SaúdeMental #SociedadeDoCansaço #Burnout #Ansiedade #Produtividade #Autocuidado #Psicologia