Пилатес: комплексная тренировка на все тело | Акцент на руки и ноги — 25 минут (на английском)

Осознанная тренировка по пилатесу, разработанная для укрепления рук и ног, одновременно задействуя мышцы кора и улучшая стабильность, контроль и осознание своего тела. Подходит для всех уровней. Двигайтесь осознанно, дышите глубоко и наслаждайтесь потоком. ✨ Дышите. Двигайтесь. Укрепляйтесь. ✨ #пилатес #пилатеспоток #осознанноедвижение #пилатесдлявсеготела