وضعية يوغا لوجع اسفل الضهر: وضعية نصف ضفدع او half frog pose

اذا كنتي حاسة بعدم استقرار او قلق مادي رح تحسي بوجع باسفل الضهر .. حرري المشاعر بتمرين النصف ضفدع السهل #يوغا_بالعربي #يوغا #اماجي_فلو #نهرين