Upside-Down Pilates — Реформер, уровень 3, часть 4

Привет и спасибо, что заглянули! В этом эпизоде ​​мы продолжим нашу программу Reformer Level III с упражнениями для рук на длинной платформе, упражнением «собачка» и комплексом упражнений для ягодиц и задней поверхности бедра с подъемами ног, круговыми движениями и многим другим. Мы также рассмотрим упражнения «лебедь» и «плавание» на длинной платформе. Особая благодарность SportSuds за спонсорство этого эпизода. Используйте промокод UPSIDEDOWN, чтобы получить скидку на продукцию SportSuds на сайте www.SportSuds.com. Нажмите «Подписаться» выше, чтобы получать еженедельные видео по пилатесу «Вверх ногами». Мы будем рады услышать ваше мнение! Оставьте комментарий ниже, если вы выполнили тренировку или у вас есть вопрос. Если вам понравился эпизод, пожалуйста, поставьте лайк! Студия пилатеса Upside-Down Pilates (http://www.UpsideDownPilates.com) — ведущая студия пилатеса в Гонолулу с 2003 года. Это эпизод нашего телешоу, которое выходит в эфир на Гавайях с 2008 года. Чтобы узнать больше о Upside-Down Pilates, нашей студии, нейромышечной реабилитации, проприоцептивной нейромышечной фасилитации (PNF) пилатесе, а также о предстоящих тренингах и семинарах для преподавателей, посетите http://www.UpsideDownPilates.com Джефф Ориг является сопродюсером, режиссером, оператором и монтажером этого шоу. Чтобы узнать больше о Джеффе, посетите http://www.OrigMedia.com Авторские права 2016 Upside-Down Pilates, LLC 1111 Nuuanu Ave. Honolulu Hi 96817