Lubisz samotność? To nie wada, tylko rzadka siła

Wolisz spędzać czas w pojedynkę i po spotkaniach potrzebujesz ciszy, nawet jeśli było miło? Z tobą wszystko jest w porządku. W tym odcinku przyglądamy się psychologii ludzi, którzy czerpią siłę z ciszy. Dowiesz się, dlaczego introwertyk szybciej czuje przeciążenie w hałasie, czym jest „maska”, którą nosimy wśród ludzi, czym różni się samotność, która regeneruje, od samotności, która jest ucieczką, i dlaczego cisza bywa źródłem twórczości i głębszych relacji. Po drodze sięgamy po japońskie pojęcia i praktyki: hitori, naikan, zazen, mokuso i shinrin-yoku. Każda z dwunastu części kończy się jednym krokiem, który możesz wypróbować jeszcze dziś. Rozdziały: 0:00 Zaproszenie do ciszy 2:24 Inny próg pobudzenia 4:57 Bogate życie wewnętrzne 7:24 Maska i powrót do siebie 10:06 Cisza jako proces 12:39 Regeneracja albo ucieczka 14:38 Wrażliwość na cudze emocje 17:05 Myślenie przed mówieniem 19:02 Twórczość w samotności 21:08 Głębokie relacje 22:59 Poczucie winy i kultura 25:20 Praktyka samotności 27:07 Na osobności ze sobą Napisz w komentarzu, która myśl jest ci najbliższa. Jeśli chcesz lepiej rozumieć siebie i innych, zasubskrybuj Codzienną Psychologię. Materiał ma charakter edukacyjny i nie zastępuje konsultacji z psychologiem ani psychoterapeutą. Jeśli samotność sprawia ci ból i trwa długo, warto porozmawiać ze specjalistą. #psychologia #introwertyk #samotność #cisza #rozwójosobisty