Aula de Pilates para praticar em casa | Sem acessórios

Nesta aula estaremos trabalhando a mobilidade, o fortalecimento e o alongamento do corpo como um todo enquanto desenvolvemos a consciência respiratória e postural num gesto de autocuidado. Recomendado para já praticantes ou pessoas com um certo condicionamento físico. Nível intermediário. Se você é iniciante, experimente esta aula aqui:    • PILATES para INICIANTES 40min   Lembre-se: Não realize nenhum movimento ou atividade que te cause dor. Se você tiver dificuldades em realizar esta prática, procure um professor particular para te auxiliar de forma personalizada. Eu sou uma profissional certificada e posso te ajudar neste processo. A escolha e responsabilidade em realizar esta prática por conta própria é inteiramente sua. Local de gravação: Moçambique - Florianópolis SC 🔹 Para contribuir com o meu trabalho faça uma doação de qualquer valor em: https://www.paypal.com/donate/?hosted... Deixe o seu comentário neste vídeo dizendo o que achou da aula e como posso melhorar meu conteúdo nos próximos vídeos. É um processo trabalhoso e estou aprendendo aos poucos. Agradeço a sua compreensão e apoio. Curta o vídeo, compartilhe com mais pessoas que possam se interessar por esta prática e se inscreva no canal 🙏 Gratidão e até o próximo vídeo! #pilatesemcasa #pilatesyoga #pilatessolo