30-минутная мягкая йога для всего тела | Плавные движения, глубокое дыхание

Присоединяйтесь ко мне на 30-минутную йога-практику с мягкими движениями всего тела. Я буду объяснять вам каждый переход и дам время, чтобы вы освоились в каждой позе, обратили внимание на дыхание и двигались в комфортном для вас темпе. Возможно, вы услышите немного мяуканья. Простите моих кошек! Иногда они любят присоединиться ко мне на коврике. 🐾 🤍 Подпишитесь на Still in Motion, чтобы получать больше йоги, функциональной подвижности и осознанной силы с Руиан. Занимайтесь со мной и узнайте о местных занятиях: https://stillinmotionyoga.com Подключайтесь в Instagram:   / ruiany   Прислушивайтесь к своему телу, адаптируйте упражнения по мере необходимости и избегайте движений, вызывающих боль. #ПодвижностьБедра #ЙогаФлоу #StillInMotion