Тренировка на лестнице для прыжков и максимальной производительности — тренер Билл Стоппард

Тренировка на лестнице для развития силы, скорости и увеличения высоты прыжков. Персональный тренер с Кинг-стрит Вест, Торонто, Билл Стоппард демонстрирует лучшие упражнения на лестнице для увеличения высоты прыжков и повышения эффективности в конькобежном и лыжном спорте. Разминка 0:31 Основные упражнения 2:15 Растяжка 5:15 Программа тренировок на лестнице должна занимать от 30 до 45 минут. Включает разминку и заминку. Персональный тренер Билл Стоппард в Cardio Go King West Club http://cardiogo.ca/locations/king-west/