奧運選手會如何指導交叉步練習呢？ | 黃士峰 | 東京奧運標槍選手

JaveliNET 主辦，胡肇熾中學協辦。 標槍愛好者交流會， 2024。 由奧運選手黃士峰親身示範及指導標槍技術。 這一集主要節錄訓練中的過程。由靜止投擲的技術，到助跑加速，交叉步。 投擲時，注意身體發力，髖關節向前轉，帶動肩胛骨最後到手臂發力。次序不可以錯。 交叉步練習時，注意墊步練習。身體重心要提升。 助跑時，注意速度由慢至快。掌握節奏，適應將來比賽。 技術分享會，內容繁多。請密切留意，之後的技術片段指導發佈。 祝各位教練和運動員，成績進步。各位加油！ #JaveliNET #標槍 #奧運選手 #Oylmpian #技術交流 #助跑 #交叉步 #投擲技術 #Javelin #JavelinThrow #JavelinTechnique #ThrowingTechnique #JavelinTraining