Перезагрузка: исцеляющая любовь к себе | Медитация для эмоционального восстановления перед сном

Co-Lab FM создает функциональную медитацию для реальной жизни, предназначенную для моментов, когда вашей нервной системе нужна поддержка, а не совершенство. Под руководством Чибса Окереке и с использованием музыки Аарона Банни, эта сессия создана для эмоционального восстановления перед сном. «Исцеляющая перезагрузка любви к себе» призвана смягчить самокритику, успокоить внутреннее напряжение и помочь вам погрузиться в сон с более спокойным отношением к себе. Созданный вокруг тонального центра 528 Гц, часто упоминаемого в звуковых традициях как способствующий обновлению, этот сеанс сочетает в себе теплые гармонические текстуры, медленное дыхание и сострадательное руководство, чтобы подготовить тело и разум ко сну. Хотя утверждения о конкретных частотах остаются предметом широкого обсуждения, а не клинически доказанными, медленные устойчивые тоны и голосовой ритм являются хорошо зарекомендовавшими себя инструментами для регулирования нервной системы. Это не навязанный позитив. Это эмоциональная безопасность перед сном. Что вы почувствуете: • Мягкие расслабляющие движения для всего тела • Руководство, ориентированное на сострадание • Освобождение от самоосуждения • Мягкое, теплое звучание для эмоциональной уверенности • Постепенное погружение в естественный сон Пусть день закончится добротой. Рекомендуются наушники. — Co-Lab FM: Функциональная медитация для реальной жизни. Современная жизнь кажется громче, быстрее и тревожнее, чем когда-либо. Мы перевозбуждены, перегружены работой и постоянно отвлекаемся. Медитация работает, но слишком часто она кажется недоступной, чрезмерно духовной или не предназначенной для реальной жизни. Co-Lab FM переосмысливает медитацию как практичную, основательную и функциональную. Созданные Чибсом Окереке (коуч и инструктор по дыхательным практикам) и Аароном Банни (продюсер и звукорежиссер), мы разрабатываем медитацию как продюсеры в студии и как проводники в целительном пространстве. Каждая сессия разработана для конкретного момента — тревоги, горя, концентрации, сна, чрезмерного обдумывания — с использованием ритма дыхания, тональной стабильности и целенаправленного звукового оформления. Многие из них сосредоточены на частотных диапазонах, традиционно ассоциирующихся с заземлением и расслаблением. Меньше шума. Больше ясности. Один вдох за раз. — Свяжитесь с нами в социальных сетях: Чибс: Instagram -   / chibs.co   LinkedIn -   / chibsokereke   Facebook -   / chibsmeditation   Аарон: Instagram -   / itsbannie   Instagram -   / nighttalesmusic   Spotify - https://open.spotify.com/artist/7lCWd...