🌿 LEISK SAU ATSIKVĖPTI | Kasdienė ramybės meditacija

Paskutiniu metu vis pagalvodavau, kad norėčiau turėti meditaciją tiesiog poilsiui. Be jokių praktikų. Be gilinimosi į save. Be bandymo kažką savyje pakeisti. Tiesiog ramiai pabūti su savimi. Atsikvėpti po dienos. Nurimti. Pabūti tyloje ir jaukume. Ir taip gimė ši meditacija. 🥰 Noriu ja pasidalinti su jumis, kad ir jūs turėtumėte mažą erdvę, į kurią galėtumėte sugrįžti tada, kai diena buvo pilna darbų, rūpesčių, skubėjimo… Kai galvoje per daug minčių. Kai tiesiog norisi nieko nedaryti. Ši meditacija nėra apie pokyčius. Ji tiesiog apie 15 minučių poilsio. Apie leidimą sau sustoti. Nes būna dienų, kai galime nuversti kalnus. Ir būna dienų, kai norisi tiesiog susisukti į pledą, išgerti arbatos ir pabūti. Ir su tuo viskas gerai. 🤍 Tad jeigu šiandien norisi ramybės… Ateik. Pabūk. Atsikvėpk. O rytoj vėl galėsime eiti pirmyn. 🌿 Švelniai į save. 💜 #meditacija #dvasinisaugimas #sąmoningumas #emocinisgijimas #savęspažinimas #afirmacijos #intuicija #ramybė