Бенджамин Шустер: мой 9-дневный тренировочный цикл подробно описан

Бенджамину Шустеру 21 год, он — феномен натурального бодибилдинга и чемпион мира в среднем весе по версии WNBF (Всемирной федерации натурального бодибилдинга). В этом выпуске Бенджамин рассказывает о своих тренировках, включая точный сплит тренировок, подход к «отстающим» частям тела, периоды отдыха для многосуставных упражнений и изолирующих, как он тренируется до отказа, сколько тяжёлых подходов он делает в каждом упражнении, сколько упражнений он делает за тренировку, как выполнять упражнения, насколько они утомительны, порядок упражнений, прогресс в тренировках и многое другое! Это видео взято из 121-го выпуска подкаста Longevity Muscle с чемпионом мира по натуральному бодибилдингу среди профессионалов в среднем весе WNBF Бенджамином Шустером. Полный выпуск: https://www.buzzsprout.com/1841691/14... Бенджамин в Instagram: https://www.instagram.com/benjaminsch... Кенни в Instagram:   / kennyratatsidis   Longevity Muscle в Instagram:   / longevitymuscle   Подкаст Longevity Muscle в Instagram:   / longevitymusclepodcast   Спасибо за просмотр! Поставьте ЛАЙК, поделитесь и ПОДПИШИТЕСЬ! #натуральныйбодибилдинг #бодибилдингстрана #бодибилдинг #бодибилдинг #фитнесподкаст #фитнес #мотивациядлятренировок #бодибилдер #натуральныйбодибилдер #мышцыдолголетия