План из 50 мячей для улучшения результатов в гольфе с Шей Десаи

Что если бы всего 50 мячей для гольфа на тренировочном поле были более продуктивными, чем целая корзина бессмысленных тренировок? В этом эпизоде ​​подкаста The Mark Tribe Марк беседует с Шаем Десаи, создателем Cure My Swing, о том, как гольфисты могут тренироваться более целенаправленно, переносить результаты с тренировочного поля на поле для гольфа и, в конечном итоге, показывать более низкие результаты. Сообщество Cure My Swing насчитывает около 400 000 подписчиков на своих платформах, которые делятся советами, упражнениями и идеями по гольфу, призванными упростить понимание и применение методов улучшения. В центре разговора — план тренировок с 50 мячами от Шая — структурированная тренировка на тренировочном поле, призванная заменить случайные удары по мячу целенаправленной практикой. Вместо того чтобы брать корзину и бить одной и той же клюшкой снова и снова, Шай разбивает тренировку на конкретные этапы, которые включают разминку, техническое развитие, имитацию поля и психологическую сторону игры. План тренировки из 50 мячей: Шай показывает Марку тренировку, построенную на следующих принципах: Правильная разминка перед ударами. 5 ударов клином для разминки и отработки уверенного контакта. 5 ударов коротким айроном с постепенным изменением клюшек. 20 мячей для отработки техники и упражнений. 10 ударов на фервей с использованием драйвера, клюшки для фервея или гибрида. 9 мячей, имитирующих три лунки пар-5. 1 заключительный удар вашей любимой клюшкой. Цель состоит не просто в том, чтобы делать более красивые удары на тренировочном поле. Цель состоит в том, чтобы тренировка напоминала решения, действия и давление, с которыми гольфисты сталкиваются на поле. Шай объясняет, почему гольфистам следует сочетать блочную тренировку — целенаправленную работу над определенным навыком — со случайной тренировкой, требующей смены целей, клюшек и ситуаций. Этот переход становится особенно важным в его упражнении «10 мячей на фервее» и имитации пар-5, где гольфистам предлагается визуализировать реальную лунку, выбрать цели, выполнить всю свою предстартовую подготовку и отреагировать на результат каждого удара. В разговоре также обсуждается, почему гольфистам следует вести записи после тренировок. Отслеживание того, что сработало, что не сработало и где появлялись ваши типичные ошибки, может выявить закономерности, которые помогут как в будущих тренировках, так и в стратегии на поле. ______________________ Разделы 00:00 – Знакомство с Шай Десаи и «Как исправить мой свинг» 01:00 – Почему большинству гольфистов нужен более эффективный план тренировок 02:00 – План тренировок с 50 мячами 03:00 – Как правильно разминаться перед игрой в гольф 04:00 – Начиная с клинов 06:00 – Переход к коротким айронам 08:00 – Создание структуры и цели на тренировочном поле 10:00 – Психологическая сторона тренировок 11:00 – Почему следует вести записи о тренировках 12:00 – 20 мячей для технической работы и упражнений 14:00 – Целенаправленное использование тренировочных приспособлений 15:00 – Играйте в гольф лучше, а не просто делайте лучший свинг 16:00 – Блочные тренировки против случайных тренировок 17:00 – Испытание 10 мячей на фервее 19:00 – Развитие Поиск фервея 20:00 – Мысленная игра на пар-5 лунках на тренировочном поле 22:00 – Перестаньте корректировать свой свинг на поле для гольфа 24:00 – Мяч №50: Завершите игру своей любимой клюшкой 27:00 – 5 способов снизить свои результаты в гольфе 28:00 – №5: Управление полем 30:00 – №4: Драйв и подготовка к следующему удару 32:00 – №3: Игра на подходе и знание дистанций 34:00 – Игра в середину грина 37:00 – №2: Короткая игра 39:00 – Почему простота побеждает вокруг грина 40:00 – №1: Паттинг и предотвращение трех паттов 41:00 – Почему вам нужно тренировать длинные патты 43:00 – Где найти Cure My Swing ______________________ ТРАНСЛЯЦИЯ: On the Mark доступен на Apple Подкасты, Spotify, Stitcher, Google Podcasts и везде, где вы слушаете подкасты. О МАРКЕ: Знания, опыт и проницательность Марка сделали его востребованным экспертом в PGA и Европейском туре. За свою карьеру он обучал и/или консультировал различных чемпионов мейджоров, победителей PGA Tour и профессионалов мирового уровня, таких как: Ларри Майз, Лорен Робертс, Луис Остхейзен, Паттон Киззир, Тревор Иммельман, Шарль Шварцель, Скотт Браун, Эндрю Георгиу и Руорк кан дер Спюи. Его опыт преподавания гольфа и стиль ведения эфира, основанный на анекдотах, делают его популярным ведущим гольф-мероприятий. СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ 👉 Подписывайтесь на Марка   / mark_immelman     / mark_immelman   -  / markimmelmangolf   👉 Следите за Cure My Swing в социальных сетях, чтобы получать советы по гольфу, упражнения и идеи для тренировок, подобранные для улучшения игры гольфистов. YouTube: @curemyswing Instagram:   / curemyswing   Facebook:   / curemyswing   TikTok:   / curemyswing   САЙТ: Читайте высококачественный контент о гольфе от...