MULTIPLICA TUS GANANCIAS EN LOS HOMBROS

Esta Nueva rutina comoelta de hombro como les cuento está enfocada cómo lo vengo haciendo últimamente en la parte: lateral y posterior del deltoides. Recuerden que el deltoides está conformado por 3 cabezas : frontal, lateral y posterior. Debemos también conocer los movimientos del hombro que son: -Elevacion Lateral -Elevacion Frontal -Bajar el brazo (extensión) -Adbuccion horizontal Para hacer una adecuada selección de ejercicios debes conocer cuáles son tus cabezas del hombro con mejor y peor desarrollo y debes relegar el trabajo de las más desarrolladas y enfocarte más en las que se te dificulta ganar tanaño. Espero que les guste la rutina y el contenido , les mando un abrazo grande