Что такое механическое напряжение? (И что оно значит для ваших тренировок)

Это фрагмент из полного видео о факторах, стимулирующих гипертрофию мышц:    • The Most IMPORTANT Muscle Building Stimulu...   Музыка 1) weird inside - Wrong Way https://chll.to/caef238c 2) Cooking Soul - N.Sanity Beach - https://open.spotify.com/artist/06s35...