Το ΚΑΛΥΤΕΡΟ φρούτο που μπορείτε να φάτε πριν από τον ύπνο για υγιή νεφρά — Ο γιατρός εξηγεί!

Το ΚΑΛΥΤΕΡΟ φρούτο που μπορείτε να φάτε πριν από τον ύπνο για υγιή νεφρά — Ο γιατρός εξηγεί! Τι τρώτε τις τελευταίες ώρες της ημέρας; Το αλμυρό σνακ, το γλυκό αργά το βράδυ και το βαρύ δείπνο μετράνε περισσότερο απ’ όσο νομίζουμε, γιατί τη νύχτα το σώμα και τα νεφρά περνούν από μια ιδιαίτερη φάση. Σε αυτό το βίντεο ο γιατρός εξηγεί γιατί η νύχτα έχει σημασία και ποια φρούτα ταιριάζουν στο βράδυ. Θα μάθετε: • γιατί η νυχτερινή πτώση της αρτηριακής πίεσης έχει σημασία για τα νεφρά • πώς χωράνε στο βραδινό σας το ακτινίδιο, το ρόδι, το καρπούζι, το αχλάδι, η γκουάβα και η παπάγια • ποιες μερίδες είναι λογικές και πού τα στοιχεία είναι ακόμη περιορισμένα • γιατί η μπανάνα και τα άλλα φρούτα με πολύ κάλιο θέλουν προσοχή σε χρόνια νεφρική νόσο ή με ορισμένα φάρμακα • ένα απλό βραδινό smoothie και πέντε βήματα για απόψε Σημαντικό: κανένα φρούτο δεν «καθαρίζει» τα νεφρά και κανένα δεν αναστρέφει βλάβη που έχει ήδη γίνει. Οι διατροφικές ανάγκες σε κάλιο, πρωτεΐνη, αλάτι και υγρά διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο. 📚 Πηγές • Healthy Eating for Adults with Chronic Kidney Disease — NIDDK, NIH: https://www.niddk.nih.gov/health-informati... • Preventing Chronic Kidney Disease — NIDDK, NIH: https://www.niddk.nih.gov/health-informati... Οι μελέτες που αναφέρονται στο βίντεο (ακτινίδιο και ύπνος, εκχύλισμα καρπουζιού και πίεση) είναι μικρές και καλό είναι να ελέγχονται στα πρωτότυπα άρθρα. ⚕️ Ιατρικό αποποίηση ευθύνης Το βίντεο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά την εξατομικευμένη συμβουλή, τη διάγνωση ή τη θεραπεία από κατάλληλα εκπαιδευμένο επαγγελματία υγείας. Αν έχετε νεφρική νόσο, διαβήτη ή υπέρταση ή παίρνετε φάρμακα, συζητήστε με τον γιατρό σας πριν αλλάξετε τη διατροφή σας. φρούτα για τα νεφρά, υγιή νεφρά, νεφρά και διατροφή, φρούτο πριν τον ύπνο, βραδινό σνακ, ακτινίδιο και ύπνος, ρόδι, καρπούζι, αχλάδι, μπανάνα και κάλιο, χρόνια νεφρική νόσο, υπερκαλιαιμία, υγεία άνω των 60